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Über uns
Gesundheit und Achtsamkeit durch Yoga fördern
Yoga Ruhiges Leben Yoga wurde mit der Vision gegründet, authentische Yoga-Praktiken einem modernen Publikum zugänglich zu machen. Wir glauben, dass Yoga mehr ist als nur körperliche Bewegung — es ist ein Weg zu Achtsamkeit, emotionalem Gleichgewicht und persönlichem Wachstum.
Unsere erfahrenen Lehrer bringen vielfältige Stile und Traditionen mit – von dynamischen Vinyasa-Flows bis hin zu beruhigenden Yin-Sessions. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, körperliche Gesundheit, emotionale Stärke und innere Ruhe zu fördern.
Bei Yoga Ruhiges Leben heißen wir alle willkommen: vom absoluten Anfänger, der eine solide Grundlage sucht, bis hin zu erfahrenen Yogis, die tiefere Praktiken erforschen möchten. Unser inklusiver Ansatz stellt sicher, dass jeder Körper, in jedem Alter, die transformierende Kraft des Yoga erfahren kann.
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Glückliche Schüler
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Erfahrene Lehrer
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Abgehaltene Kurse
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Jahre Erfahrung
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Yoga-Stile
Vorteile
Die Vorteile von Yoga mit Yoga Ruhiges Leben
Mehr Beweglichkeit
Regelmäßiges Yoga löst Verspannungen, macht deinen Körper geschmeidiger und beugt Verletzungen im Alltag vor.
Ganzheitliche Stärke
Yoga kräftigt nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch die Tiefenmuskulatur – für einen starken, stabilen und gesunden Körper.
Stressabbau & Gelassenheit
Atemübungen und Meditation helfen dir, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Unsere Kurse
Entdecke unsere Yoga-Kurse
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga legt besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung in jeder Haltung. Mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen können die Positionen sicher und effektiv eingenommen werden. Diese Methode eignet sich besonders für Anfänger, Menschen in der Rehabilitation oder für alle, die ein tieferes Verständnis der Körpermechanik entwickeln möchten. Iyengar Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und schärft das Körperbewusstsein.
Meditation & Pranayama
Dieser Kurs konzentriert sich auf Atemübungen und Meditationstechniken, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. Pranayama-Übungen erweitern die Lungenkapazität, verbessern die Durchblutung und regulieren das Energieniveau. In Kombination mit Achtsamkeitsmeditation reduziert diese Praxis Stress, steigert die Aufmerksamkeit und fördert inneren Frieden – eine wertvolle Ergänzung zu jeder Yogapraxis.
Power Yoga
Power Yoga ist eine energiegeladene, fitnessorientierte Praxis. Dieser Kurs legt den Fokus auf Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit durch dynamische Abläufe und herausfordernde Haltungen. Er ist ideal für alle, die ein intensives Training suchen, das die Achtsamkeit des Yoga mit den körperlichen Vorteilen von Krafttraining verbindet. Power Yoga hinterlässt ein Gefühl von Energie, Stärke und Vitalität.